종합비타민 추천 순위 BEST 5 효능 및 부작용
모든 영양소를 음식으로 섭취하며 좋은데요. 바쁜 일상속에 간편한 영양제나, 건강보조식품을 섭취하기도 합니다.
학생, 주부, 직장인 등 제대로 식사를 챙겨 먹기 어려워 비타민 등으로 부족한 영양을 섭취합니다.
종합비타민의 가성비, 특징, 장점, 효능, 부작용 등 아래 추천 순위비교 베스트에 알아보았습니다.
종합비타민 종류 및 효능
비타민A
면역력 증가 및 눈 건강, 세포 재생과 머리카락에 도움을 줍니다.
당근, 호박, 고추 등의 녹황색 채소와 과일, 동물의 간 등에 함유되 있습니다.
비타민B
세포 성장에 도움을 주며, 피부 및 근육 조직을 유지하고, 소화 기능에 도움을 줍니다.
녹황색 채소, 과일, 호두, 연어, 콩, 감자, 생선, 치즈 등에 함유되어 있습니다.
비타민C
노화 방지, 면역력 강화, 피로회복 등 항산화 & 항바이러스 작용을 하여 건강관리에 도움을 줍니다.
딸기, 귤, 레몬, 파프리카, 브로콜리, 아스파라거스 등에 함유되에 있습니다.
비타민D
뼈의 형성과 유지에 필요한 칼슘과 인이 흡수되고 이용됩니다.
달걀노른자, 버터, 우유, 고등어, 참치 등에 함유되어 있습니다.
비타민E
새포 노화를 억제해 주며, 체내 활성산소 발생을 방지합니다.
아몬드, 식물성 기름, 땅콩, 피망, 고구마 등에 함유되어 있습니다.
종합비타민 추천 순위비교 베스트 BEST
1.얼라이브 원스데일리 멀티비타민
가성비 종합비타민 추천 특징 장점
사용대상: 남자, 여자 범용
타입: 알약/캡슐
영양제 기능: 면역력
먹는 시간: 하루 1정
이제품은 얼라이브 윈스데일리 멀티비타민 인데요. 다양한 영양소를 섭취하며 21가지 비타민과, 무기질, 부원료 54가지를 섭취할 수 있습니다.
고함량 제품이므로 공복에 드시면 속이 쓰릴 수 있으니 주의가 필요합니다.
필수 영양소를 한 알 가득채워 언제 어디서든 간편하게 먹을수 있게 알약으로 1일 1정을 편리하게 섭취할 수 있습니다.
저도 먹고 있지만 사이즈가 보통 알약보다 커서 저는 반으로 잘라서 섭취하고 있습니다. 현재 1만건이상 상품 후기가 있는 남자, 여자 종합비타민 순위에 있는 제품 입니다.
크기가 일반 알약에 비해 크기 때문에 다소 불편함을 느낄수 있으니 반드시 주의하시기 바랍니다.
2.자미에슨 츄어블 멀티비타민 & 미네랄
가성비 종합비타민 추천 특징 장점
사용대상: 남자, 여자 범용
타입: 츄어블
영양제 기능: 피로
먹는 시간: 하루 1정
이제품은 자미에슨 츄어블 멀티비타민 앤 미네랄 제품인데요, 캐나다 지미에슨 에서 제조 및 생산되어 한국 식품의약품안전처 정식수입 해외 종합비타민 제품입니다.
향이 첨가되지 않은 무첨가로 간편하게 씹어먹는 와일드 베리맛 멀티비타민으로 대사에 필요한 비타민 B군 8종 함유하고 있는 남자, 여자 종합비타민 순위에 있는 제품 입니다.
알약을 잘못드시는 분에게는 좋은 제품이며 목넘김 거부감없이 과자처럼 먹어도 되니 편리하다는 후기가 있습니다.
14종의 비타민과 2종의 미네랄 함유 16종의 주원료를 함유하고 있습니다.
넉넉한 2개월 용량으로 가격대비 가성비 좋다는 후기가 있습니다.
3.통라이프 종합비타민 ABCDE 앤 미네랄
가성비 종합비타민 추천 특징 장점
사용대상: 남자, 여자 범용
타입: 츄어블
영양제 기능: 피로
먹는 시간: 하루 1정
이제품은 통라이프 종합비타민 ABCDE & 미네랄 제품인데요.
맛은 약국에서 판매하는 포도당 캔디 맛이 나고 달달해서 맛있다는 후기가 있으며, 과일맛이 나는 츄어블 타입으로 먹기 편하고 양도 대용량 300정으로 가격부담 없는 남자, 여자 종합비타민 순위에 있는 제품 입니다.
자일리톨 함유로 물없이 간편하게 씹어서 섭취하며 온가족이 하루 1일 1정으로 섭취 가능한 어린이 부터 노인 까지 종합비타민+미네랄 보충용제품 입니다.
아침 출근전에 가볍게 먹을 수 있어 좋으며, 따로 물이 필요하지 않아 좋은것 같다는 상품평이 있습니다.
또한 유산균 혼합분말 및12종의 비타민과 미네랄을 주원료로 21종의 야채와 과일등 부원료를 함유 하였습니다.
4.솔가 네이처바이트 종합비타민 위드 미네랄
가성비 종합비타민 추천 특징 장점
사용대상: 남자, 여자 범용
타입: 알약/캡슐
영양제 기능: 피로
먹는 시간: 하루 1정
이제품은 솔가 네이처바이트 종합비타민 인데요. 11가지의 비타민과 2가지 미네랄이 한알에 온가족 종합비타민 으로 변질되지 않게 갈색병으로 포장 되었습니다.
남자, 여자 온가족이 함께 섭취할 수 있는 11종의 비타민과 미네랄 2종으로 종합비타민 미네랄로 역사깊은 솔가는 1947년 설립과 동시에 출시된 남자, 여자 종합비타민 순위에 있는 제품 입니다.
사이즈가 커서 목넘김이 다소 불편하다는 리뷰가 있으니 참고하여 드시기 바랍니다.
복용 방법은 하루 1정으로 식사 직후 섭취하시면 됩니다.
네이처바이트 종합비타민의 주요 성분을 알아보았는데요.
비타민A – 눈, 피부건강 비타민B – 에너지 대사에 필요 비타민C – 항산화 건강 비타민D – 뼈건강 비타민E – 항산화 건강 철분 – 혈액생성에 필요 요오드 – 갑상선 호르몬 합성 등 함유되어 있습니다.
이런분께 추천합니다.
일상적인 식사를 통해 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 분
생활의 활력이 필요한 분
유해산소로부터 세포를 보호하고자 하시는 분
뼈 형성과 유지에 필용성을 느끼시는 분 등 종합비타민 추천 제품 입니다.
5.센트룸 프로 종합 멀티비타민 미네랄
가성비 종합비타민 추천 특징 장점
사용대상: 남자, 여자 범용
타입: 알약/캡슐
영양제 기능: 멀티비타민
먹는 시간: 하루 1정
이제품은 센트룸 프로 멀티비타민 미네랄 제품으로 남녀노소 누구나 섭취하는 남자, 여자 종합비타민 순위에 있는 제품인데요.
알약이 작아 목넘김도 좋다는 상품평 후기가 있으며, 종합비타민 1정으로 섭취할 수 있어 편리하다고 합니다.
복용 방법은 성인 하류 1정을 물과 함께 섭취하며, 건조하고 서늘하며 어린이 손이 닿지 않는 곳에 보관하시면 됩니다.
센트룸 이런분께 추천합니다.
체내 에너기 생성이 필요할때, 정상적인 면역기능에 도움이 필요할때, 어두운 곳에서 시각 적응이 필요할 때, 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소가 필요할때 등 멀티 종합비타민 입니다.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 구매자에게는 추가 비용이 발생하지 않습니다.
종합비타민 구매가이드
종합비타민 부작용
모든 영양제는 과하게 섭취하면 공통적으로 생기는 부작용이 있는데요.
주로 위장장애, 구토, 복통, 수면장애, 가려움증 등이 있습니다. 반드시 하루 복욕법을 지켜야 합니다.
종합비타민 간손상
눈영양제 비타민A 와 종합비타민과 중복으로 섭취할 가능성이 있으므로, 반드시 살펴봐야 합니다.
이상 종합비타민 추천 순위 BEST 5 효능 및 부작용 에 대해 알아보았습니다.
