무소음 스텝퍼 추천 TOP5 이고진 운동효과
계단을 올라가는 방식의 운동으로 사이즈가 작아 보관하기 좋은데요. 탄탄한 다리와 힙업 효과를볼 수 있습니다.
집안에서 홈트하기 최적화되었으며, 어떠한 제품이 나에게 맞는지 가성비 가격, 특징, 장점, 단점 등 아래 추천 순위비교 베스트에 알아보았습니다.
스텝퍼의 올바른 운동방법
운동 시 발바닥 전체를 발판에 밀착된 상태로 밟고 발판이 프레임에 닿지 않도록 운동하는 것이 좋습니다.
뒤꿈치를 들고 운동할 경우엔 종아리에 부담을 줄 수 있으며 운동효과도 떨어집니다.
발판이 프레임에 닿기 전 반대편 발판을 움직여야 운동효과가 큽니다.
운동 시 운동화를 신고 운동하시면 더욱 안전합니다.
스텝퍼 추천 순위비교 베스트 BEST
1.아리프 모던 트위스트 스텝퍼
가성비 스텝퍼 추천 특징 장점
스텝퍼 종류: 트위스트
손잡이 유무: 손잡이 없음
최대무게: 100kg
운동 부위: 전신
이제품은 아리프 모던 트위스트 스텝퍼로 5만원대 가격으로 작지만 강한 운동효과를 볼 수 있는 무소음 트위스트 스텝퍼 인데요.
스텝퍼의 모션 작동 방식에 따라 운동부위 효과가 다르며, 상하 수직 운동, 상하 사선 운동을할 수 있습니다. 스탠다드 스텝퍼 와 트위스트 스텝퍼 두가지로 나눠집니다.
계단을 오르는 듯한 수직 방향으로 움직이며 하체를 집중적으로 사용하는 유산소 & 근력 병행 운동이에요.
등산을 하는듯한 상하좌우 방향으로 움직이며 하체와 코어 근육까지 사용하는 유산소 & 근력 병행 운동이에요.
KCL 안전인증 획득했으며, 허용 하중 100kg 등 발판/와이어/프레임/안정성 등모든 항목 안전 기준 통과했습니다.
아리프 스텝퍼의 7가지 포인트
자신에게 맞추는 강도 설정 기능
강도 조절나사를 이용해 체력, 신체조건에 알맞는 강도를 설정할 수 있어요.
나사 푸는 방향
나사 조이는 방향
강도 조절나사를 풀었을때
강도 조절 나사를 조였을때
보폭을 좁게 운동강도 DOWN
보폭을 넓게 운동강도 UP
유산소 운동효과
유산소 + 근력 운동효과
스텝퍼 바른자세 운동 TIP 방법은
뒤꿈치는 스텝퍼에 발판에 붙이고, 발판의 충격 흡수 범퍼가 바닥 프레임에 닿기 전 반대편 다리를 움직여 주세요.
잘못된 자세는 뒤꿈치를 발판에서 떨어진 상태로 운동할 경우 무릎과 발목에 무리가 올수 있으며 운동효과가 떨어집니다.
부드럽고 조용한 메탈 와이어 스트레치는 발판과 발판 사이에 연결된 메탈 와이어는 움직임이 끊김 없이 부드럽고 실내 운동 시 층간 소음 걱정을 덜어줘요.
관절 보호 & 소음 방지
충격 흡수 범퍼 탑재로 고무 재질의 충격 흡수 범퍼는 운동 시 발생하는 충격을 줄여주어 무릎 관절을 보호하고 밤에도 소음 걱정 없이 운동이 가능해요.
단점을 보완해 하중이 균일하게 실리고 내구성이 강해 오랫동안 사용이 가능하며, 저소음 유압 실린더 운동 시 부드럽고 소음이 적은 아리프 스텝퍼의 유압 실린더 운동중 슉슉~ 바람빠지는 소리가 납니다.
15분 운동 – 10분 휴식 – 15분 운동의 인터벌 트레이닝 방식으로 사용시 운동 효과를 극대화할 수 있으며, 실린더를 식히기에도 좋습니다.
견고한 직선 프레임은 스탭퍼를 지지하는 프레임은 안정적인 내구성으로 최대하중 100kg까지 사용 가능해요
스텝퍼에서 발이 미끄러지거나 수평이 맞지 않는 불편함을 보완해 제작했어요. 너무 강하게 사용할 경우 무릎에 부담감이 있어 부작용이 생길 수 있으니 나에게 맞게 강도조절을 하셔야 합니다.
발판에 도트 패턴 적용으로 미끄럼을 방지하고 앞쪽의 발 빠짐 방지턱은 발이 앞으로 쏠리는 것을 방지해요.
칼로리 운동데이터 확인 방법은 스텝 운동을 시작하면 자동으로 켜지고, 4분 동안 움직임이 없으면 액정이 자동으로 꺼져요.
2.이고진 스텝퍼 2020ST
가성비 스텝퍼 추천 특징 장점
최대무게: 100kg
손잡이 유무: 손잡이 있음
스텝퍼 종류: 일반
이제품은 이고진 스텝퍼 2020ST로 7만원대 가격으로 좁은 장소에서 할수있는 유산소와 근력 운동까지 계단오르기 운동효과 가능한 무소음 스텝퍼 인데요.
또한 일립티컬 손잡이로 전신운동 가능해 온 가족이 사용 가능한 스텝퍼 운동으로 날씨, 시간상관없이 언제 어느때나 운동 이고진 2020ST 스텝퍼 입니다.
이런 분들께 추천드립니다.
장시간 앉아서 근무하시는 분
고가의 운동기구 가격이 부담스러운 분
미세먼지와 날씨로 운동시간을 따로 야외 운동이 힘드신 분
단점을 보완해 걷기 대비 운동 효율에 유산소 + 근력운동까지 한번에! 계단 오르기 운동과 같은 원리로 걷기 운동 대비 높은 칼로리 소모 근력 운동
계단 오르기 효과뿐만 아니라 등산과 같은 무릎 운동 효과가 있어 유산소와 근력 운동까지 가능하게 합니다.
상하수직 운동 방식으로 길이 조절 가능한 분리형 손잡이로 전신 운동! 발판보폭 간격 조절 가능 합니다.
독자적인 미끄럼 방지는 뛰어난 내구성의 유압실린더 와 부드러운 LCD 계기판으로 충격흡수범퍼 와이어 구동 방식의 층간소음 걱정없는 스텝퍼 입니다.
손잡이 고정레버와 풀러 손잡이를 분리할 수 있습니다. 2단 조립형 손잡이를 분리해서 부피를 작게 만들어 보관할 수 있습니다.
잔고장 없이 오래오래 사용할 수 있는 뛰어난 내구성의 무소음 유압 실린더를 탑재!
가로로 돌출된 고무 패턴이 미끄럼을 방지해 안정적인 스텝이 가능하도록 도와주는데요. 체구가 큰 성인 남성이 올라가도 충분한 넓이의 발판크기로 남녀노소 누구나 사용가능합니다.
도르래와 와이어가 발판 사이를 연결해 움직임이 끊김없이 부드러워 큰 소음이 없습니다.
운동 정보를 확인할 수 있는 사용하기 쉬운 LCD 계기판 부착으로 발판을 움직이면 계기판이 자동으로 켜지며 운동 횟수와 시간, 칼로리 등의 정보를 한눈에 보여줍니다.
스텝퍼를 시작할 때부터의 소모한 칼로리를 자동으로 보여줍니다. 또한 손잡이를 탈착해 부피를 줄여 보관할 수 있습니다. 큰 공간을 필요로 하지 않아 실용적입니다.
스텝퍼 운동하면 다리가 더 두꺼워지는게 아닌가 고민이 되는데요. 전혀 아닙니다! 스텝퍼 운동은 근육이 몰려있는 하체를 사용하기 때문에 효과적인 운동 중 하나입니다.
3.이고진 스텝퍼 트위스트 7120
가성비 스텝퍼 추천 특징 장점
스텝퍼 종류: 트위스트
손잡이 유무: 손잡이 없음
최대무게: 100kg
운동 부위: 다리
이제품은 이고진 스텝퍼 트위스트 7120로 6만원대 가격으로 트위스트 모션으로 하체 단련 뿐만 아니라 무릎, 골반, 고관절, 허리 운동까지 한번에할 수 있는 무소음 스텝퍼 인데요.
유압실린더는 부드럽고 소음이 적은 장점이 있지만 열이 발생되어 15분 이상 운동 시 실린더 내부 온도 상승하여 실린더의 열이 빠져나가는 자연스런 현상으로 30분~1시간 이상 사용 가능합니다.
스텝퍼 운동은 근육이 몰려있는 하체를 사용하기 때문에 힙업 효과 및 라인을 다듬는데 효과적인 운동 중 하나입니다.
단점을 보완해 격렬한 운동에도 안정적인 강력한 스틸 프레임 사용으로 안정적인 내구성을 제공합니다.
와이어 구동방식으로 발판과 발판을 와이어로 연결해 움직임이 좀 더 부드럽고 소음이 없습니다.
4.멜킨 프로마운틴 스텝퍼
가성비 스텝퍼 추천 특징 장점
스텝퍼 종류: 트위스트
손잡이 유무: 손잡이 없음
최대무게: 100kg
지압가능여부: 지압 가능
운동 부위: 다리
이제품은 멜킨 프로마운틴 스텝퍼로 5만원대 가격으로 상하좌우 트위스트 스텝으로 무릎의 무리를 최소화하고, 넓은 부위 운동이 가능합니다.
약한무릎에 좋은 트위스트 스텝으로 무릎의 무리 최소화해 안정된 스텝 유압실린더로 안전하게 운동할 수 있는 무소음 스텝퍼 입니다.
상하 좌우방식으로 계단, 등산오르는 효과로 6~34조절가능한 발판보폭 조절레버는 메탈스크레치로 부드러운 스텝 충격흡수범퍼 전문기술로 제작된 무소음 유압실린더 까지!
단점을 보완해 강도조절 강도조절로 체계적인 하체운동 가능합니다.
프로 마운틴 스텝퍼 이런 분들께 추천드려요
강도조절하여 체계적으로 복부 및 하체근육을 키우고 싶으신 분
무릎에 무리없이 안정되고 높은 다이어트 효과를 원하시는 분
좁은 공간에서 소음 걱정없이 할 수 있는 운동을 찾는 분
강도조절이 최소 6에서 최대 34°까지 발판 보폭을 설정할 수 있어 체계적인 스텝 운동을 할 수 있습니다.
보폭이 감소되면 운동의 강도가 낮아져 유산소 운동에 적합한데요. 보폭이 커지면 운동의 강도가 높아져 근력 운동에 적합합니다.
5.이고진 8320 스텝퍼
가성비 스텝퍼 추천 특징 장점
스텝퍼 종류: 일반
손잡이 유무: 손잡이 없음
최대무게: 90kg
운동 부위: 다리
이제품은 이고진 8320 스텝퍼로 6만원대 가격으로 유산소+근력 운동을 동시에 할 수 있는 실내 운동기구 무소음 스텝퍼 인데요.
하체 집중 운동으로 상하 수직방식으로 계단을 오를때와 같은 효과를 보여주며 종아리, 허벅지, 엉덩이 등의 근력을 강화시켜줍니다.
전신에 자극을 주고 칼로리 소모가 뛰어나 유산소+근력 운동을 동시에! 층간소음 없는 운동기구 스텝퍼로 가정에서 편안하게 운동하세요.
8320 스텝퍼는 뛰어난 내구성의 유압 실린더로 고장 없이 오래 사용이 가능합니다.
넓고 안전하게 제작된 미끄럼방지 발판은 발판의 고무 패턴이 부상을 방지해주며, 스텝퍼 운동시 안정적인 스텝을 할 수 있도록 도와줍니다.
또한 스텝퍼 운동 시 보폭 조절 레버를 이용해 사용자에 맞는 보폭으로 조절이 가능합니다.
보폭이 커지면 속도가 느려지며 보폭이 감소되면 속도가 빨라지고 유산소, 근력 운동에 적합합니다.
와이어 구동방식으로 발판과 발판 사이를 와이어로 연결하여 소음없이 부드럽고 조용합니다.
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이상 무소음 스텝퍼 추천 TOP5 이고진 운동효과 에 대해 알아보았습니다.
